“好！热身完毕！现在教你基本格斗动作。”

他立刻演示了一套简洁有力的擒拿动作，姜在勋需要在一名武行的配合下反复练习。

“注意发力点在小臂和腰腹，不要用蛮力。”

“明白。”

“三、二、一，开始！”

姜在勋猛地前冲，右手成爪状扣向武行演员的咽喉。对方一个侧身闪避，姜在勋立刻变招，左腿横扫对方下盘。

武行兄弟配合地一个踉跄，姜在勋顺势将其按倒在地。

“Good！”

陈伟强点头赞许：“这次感觉对了！”

……

中场休息时，姜在勋瘫坐在墙边大口灌着运动饮料。

黄政民不知何时出现在他身旁，递来一条新毛巾。

“老师？！您怎么来了？”

“来看看你有没有偷懒。”

黄政民在他身边坐下：“陈指导是林导的御用武指，能请到他可不容易。”

姜在勋擦了擦脸上的汗水：

“确实厉害……我感觉自己快散架了。”

“《老手》的拍摄周期很紧，柳导要求所有动作戏必须实拍，没有替身。你还有七周的时间把钢管舞和打戏练到能上镜的水平。”

“我会的。”

“加油。”

……

下午的训练更加严苛。

陈伟强开始教授跑酷动作——

如何在狭窄巷道快速移动，如何翻越障碍物，甚至包括从二楼跳下时的缓冲技巧。

晚上八点。

训练终于结束。

姜在勋瘫在垫子上，连手指都不想动一下。

陈伟强走过来，难得露出笑容：“进步很快，明天继续。”

姜在勋勉强抬起手比了个“OK”的手势。

更衣室里，他看着镜中狼狈的自己——

训练服皱巴巴地贴在身上，头发被汗水浸成一缕一缕的，膝盖和手肘都有不同程度的擦伤。

姜在勋拧开矿泉水瓶猛灌了几口，任由冰凉的水顺着下巴滴落在训练服上。

虽然浑身酸痛得像被卡车碾过，但心里却莫名涌起一股畅快感——

这才是男人该练的东西！

比那该死的钢管舞强多了！

他想起上周被李圣经按在钢管上反复练习转体动作的屈辱经历，忍不住对着镜子做了个格斗姿势。

镜中的男人虽然汗流浃背，但眼神却比往日多了几分凌厉。

“在勋啊，还没好？”

金大元的声音从更衣室外传来。

姜在勋这才回过神，应了一声，赶紧去浴室冲了个战斗澡。

热水冲刷过破皮伤处时疼得他龇牙咧嘴，却还是忍不住哼起了小调。