“把瑜伽课给他安排上。”唐森道。

瑜伽可以显著增加身体的柔韧性。

他都18了，再不练就来不及了。

至于协调性，这个其实多增加一些别的运动就行了。

比如一会儿冲浪完，唐森还安排他们玩沙滩排球。

沙子有阻力，想要在沙滩上完成动作，有利于手眼协调，灵活性，还有腿上的爆发力。

当然，也能练协调性。

反正唐森会在一天三练中，填补低强度的娱乐训练。

这不是练技术，是练身体。

只要你动起来，无论任何形式的运动，都会有效果。

在高强度的训练间隙，寓教于乐，放松身心，一举两得。

下午的娱乐时间控制在两个小时内。

3V3的沙滩排球中，姚明成了香饽饽。

他那高度，往网前一站，随便一跳就能完成拦截。

沙滩排球又是一项社交属性拉满的运动，一场比赛打下来，詹姆斯已经和姚明混熟了。

返回酒店之后，竟然还有多余的项目。

享受按摩。

沙滩排球频繁起跳，对腿部是有一定压力的。

郭永林带着徒弟周宏伟上手。

酒店有面朝大海的SPA室，吹着海风，还有水果点心。

詹姆斯爽了。

但随着四点的训练开始，立马享受到了初来乍到的下马威。

这小子身体足够强壮，又年轻，就像去年的布朗一样，身体耐操。

所以一上来，唐森直接把他的训练强度拉满了。

因此哪怕挂着训练效果，詹姆斯依旧被训了个死去活来。

“唐，这小鬼挺勤奋的。”

多诺万也在训练馆帮忙，训练间隙，对唐森道。

不叫苦，足够勤奋。

唐森微微点头，注意力还是在加内特身上。

加内特是有野望的。

他在狼队拿到了史无前例的高薪合同，年年夏天，明尼苏达的媒体都得把他这份合同拎出来批判一番。

说就是因为这份合同，才导致狼队年年没有薪资空间去引进好球员。

偏偏加内特又没有带队打出足够好的成绩，来证明自己对得起这份大合同。

所以他憋着劲儿想要提升自己。

哪怕唐森开出了这么高的收费，他也毫不犹豫的过来了。

他来到训练营之后，唐森还是老样子，问他想怎么提升自己。

他的回答一如麦迪般简单，反正就是要变强，越强越好。

那这个头疼的问题，只能让唐森来想了。

唐森和特德斯基他们讨论过，也仔细盘算了。

还是从缺点着手。

先不说防守，在进攻这一块儿，加内特命中率不错，效率是有的。

但产量上不去。

9899赛季，他场均突破20分。

可至今四个赛季过去，场均还是20出头，就好像没有进步一样。

而且出手次数常年保持在20次以下。

唐森等人分析下来，有几个问题。

第一个，加内特力量不够，肩膀窄，下盘力量不足，所以当低位进攻的时候，他要位无法要的太深。

他不是没有技术，因为惊人的协调性，他低位脚步不错的，很灵活。

但低位进攻的比例特别低，绝大多数的时候还是选择了翻身跳投来终结。

这一点对于一个内线球员来说，还是挺致命的。

因为一旦到了季后赛，对抗升级，命中率下滑的厉害，远不如低位强打效率更高。

就像布朗，有中投，但更多是低位强打，所以下限很高。

可加内特不行，一旦手感下降，就经常出现拉胯的情况，也是被媒体诟病季后赛软蛋的主要原因。

其次，唐森感觉他在进攻选择上不够好。

他经常持球突篮下，但却极少造犯规，场均犯规年年就5次左右。

对比诺维茨基差不多类型打法的球员，他的造犯规能力是差不少的。

感觉他有点儿进攻洁癖，在进攻端抗拒身体接触。

而这种问题，根源还是身体。

最后，看他打球，总有一种费劲的感觉。

动作很大。

比如他的背身虚晃，左右非得晃到位，把动作做老了，然后才翻身跳投。

而且就会往一个方向翻身。

因为他瘦长，观感上很潇洒，大开大合的。

可实际应用中，感觉有些繁复。

不够精炼。

这么一总结，唐森觉得加内特想要再往上进一步，直接按照布朗的方式来培养是最合适的。

布朗走的路，他走一遍，能把他的进攻能力拉到一个很高的上限。

首先是小范围增肌。

他体重和布朗相当，都是115公斤，但是他要更高一些，官方身高2米11，实际上裸足应该就有这个高度。

所以他有一定的增肌空间。

比如增重个3公斤肌肉，到118，对身体敏捷的影响没那么大，又兼顾了力量和对抗，感觉会更好一些。

然后就是低位的进攻技巧了。

左右手的勾手，低位的抛投什么的，都得练起来。

还有脚步，也得精简一下。

他这个内线球员，高中就进了联盟，低位技巧真的没有好好打磨过。

正想着，一条胳膊落在自己肩膀上。

扭头一看，是一身汗的卡特。

“唐，我难道天天就这么练身体吗？”卡特语气有些郁闷。

他也来几天了，天天就是跟着唐森练身体。

一直没正经练技术。